杂锦果汁

原料：猕猴桃1个，番石榴1个，菠萝2片，橙子1个，饮用水200毫升。

杂锦果汁的做法

1.将猕猴桃去皮，切成块状；

2.将番石榴、菠萝洗净，切成块状；

3.剥去橙子的皮，分开；

4.将准备好的猕猴桃、番石榴、菠萝、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。孕前或怀孕初期，常吃猕猴桃，可补充足够的叶酸，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。

番石榴含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外，果实也富含蛋白质和脂质。常吃能促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康。此款果汁能够补充天然维生素。

小贴士：番石榴要挑那种颜色比较浅的，黄绿或白绿色，形状比较规则的。硬一点儿的口感比较脆，软的比X，但口感没那么好。最好的番石榴是外脆里软。