葡萄哈密牛奶

原料：葡萄50克，哈密瓜60克，牛奶200毫升。

葡萄哈密牛奶的做法

1.将葡萄洗干净，去掉外皮、去子，备用；

2.将哈密瓜洗干净，去掉外皮，切成小块；

3.将材料放入果汁机内搅打成汁即可。

养生功效

这道饮品中含有丰富的糖类，可以迅速补充体力、促进新陈代谢，对消除疲劳很有效。