低热量魔芋果汁

原料：山楂6颗，魔芋粉1勺，饮用水200毫升。

低热量魔芋果汁的做法

1.将山楂洗净去核；

2.将切好的山楂和魔芋粉、饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及三酰甘油，有效防治动脉粥样硬化：山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等。

魔芋含有16种氨基酸，10种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，对于防治结肠癌、乳腺癌有特效；魔芋低热、低脂、低糖，对于肥胖症、高血压、糖尿病的人群是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品，还可以用来防治多种肠胃消化系统的慢性疾病。此款果汁能够控制脂肪摄入，增强免疫力。

小贴士：魔芋有高水分、低热量的特点，在营养学上扮演着膳食纤维的角色。魔芋含有丰富水溶性纤维，人类的消化系统没有能力将它消化和吸收，由于它能帮助肠胃的蠕动，有“胃肠清道夫”之称。