燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。

燕麦莲子豆浆

材料：干黄豆90克，燕麦20克，去芯莲子20克，清水加至1300毫升水位线

燕麦莲子豆浆的做法

1.干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好；

2.清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线；

3.头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时；

4.一早便喝上香喷喷、热乎乎、口感细腻的浓豆浆啦！

美食小贴士

1.材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；

2.破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。