从自然的角度，从医学的角度，从养生的角度，从营养的角度分享我的秋日斗燥小私招

多吃南瓜，多受益，美美的【百合南瓜糖水】送给你们

百合南瓜糖水

原料：老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量

百合南瓜糖水的做法

1.老南瓜去皮切小丁

2.芋头去皮切小丁

3.煮锅中放入纯净水后放入南瓜丁

4.接着放芋头丁

5.大火煮开后放入鲜百合

6.然后放入黄冰糖换小火满煮至熟

百合南瓜糖水的做法小贴士

1.选用老南瓜，嫩南瓜不行哈

2.切成小丁状，容易熟

3.百合建议用鲜百合

4.芋头没有的话可以不放