冰糖炖雪蛤
冰糖炖雪蛤
原料:雪蛤10~20克。红枣1~2个,冰糖80~100克。
冰糖炖雪蛤的做法
1.雪蛤浸泡3~4日,洗净去污,再用清水漂洗。
2.然后将雪蛤、红枣与冰糖一起放进炖盅内,加入适量冷开水,盖上盖,用文火隔水炖2小时即可。此量可供2火食用。
特点:祛疾洁肤,美容驻颜。
广东尤其是广州及珠三角一带的民间有“年甘八、洗白白”的习俗,即在农历的“年甘八”这天,无论男女老幼,都要洗净邋遢,以迎新年。所以晚上宜食冰糖炖雪蛤,它气味香甜甘润,具滋润肌肤、养颜增白的功效,于此时食用,可谓恰到好处。雪蛤性温,味甘、微咸,功能补虚退热、润肺养阴,营养极为丰富,所含蛋白质高达43%.而脂肪仅4%,还含无机盐磷、硫和多种维生素,是一种高蛋白、低脂肪的名贵滋补品,冰糖性平味甘,功能润肺生津、滋润益气,而两者合用,共奏祛疾洁肤、养容驻颜之功。