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富贵玉米羹

富贵玉米羹

原料:玉米罐头1听,鲜蘑菇200克,青豌豆200克,胡萝卜1根,花生油20克,太白粉20克,精盐、味精各适量。

富贵玉米羹的做法

1.蘑菇洗净。

2.胡萝卜洗净,切细块。

2.炒锅置火上,加入花生油烧热,下入豌豆和胡萝卜块炒1分钟,放入蘑菇和玉米,加精盐、味精炒匀,用太白粉勾薄芡,起锅装入盘中即成。

爱心提示:黑、黄、红、绿四色相同,色泽美观、羹液味鲜。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

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菜谱创建时间:2012-12-13 22:15:39

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