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素鲜汤

简单的既是美味的素鲜汤

想喝汤了那就动手做吧!这一碗简单的鲜汤用料不多,不用放油却不失美味!喝一大碗不成问题的,全是素菜没有荤腥,这汤喝起来就很淡爽且有一股淡淡的鲜美!你可以使用任何你喜欢的蔬菜来做汤,如果用高汤来做的话那肯定又是一番滋味了!也可以说这款鲜汤很减肥人士来食用,多吃都不怕长肉肉,怎么样还不赶快试试看呀!

素鲜汤

原料:金针菇,黄瓜,豆腐干,胡萝卜。

佐料:盐,姜丝,香菜,味精,香油少许,水淀粉适量。

素鲜汤

素鲜汤的做法

1.所用的蔬菜清洗干净

2.豆腐干切细条

素鲜汤步骤1-2

3.胡萝卜切丝

4.黄瓜切丝,香菜切小段

素鲜汤步骤3-4

5.把粘连在一起的金针菇分开

6.水开后放入金针菇焯水片刻捞出过凉水

素鲜汤步骤5-6

7.锅里放入清水,放入姜丝烧开

8.放入豆腐条,金针菇和胡萝卜丝一起煮开

素鲜汤步骤7-8

9.略煮片刻后,放入黄瓜丝再次煮开,加盐,味精,香油调味

10.倒入水淀粉勾芡

11.最后撒上香菜即可

素鲜汤步骤9-11

黄瓜鱼的营养价值

此鱼是世界名种,都有一种鲜黄瓜味,故名。其肉味甚鲜,宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等;还可制罐头,与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

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菜谱创建时间:2013-06-02 17:53:33

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