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玉米羹

备受家庭喜爱的夏季汤羹----玉米羹

很喜欢迷迭香的味道,鱼今年在阳台上种了一盆,每次上次晒衣服时,总喜欢摸一下,摸过迷迭香的手可以香好久,呵呵,很喜欢那味道。

前段时间下雨后,迷迭香越来越茂盛了,种植书说,得帮它剪枝,否则可能会长虫....

剪下来的迷迭香大部分送给朋友,剩余的鱼用它来做了饼干、泡茶,还做玉米羹.....

那味道,超赞,原来,迷迭香不但做西点好,做中点也挺棒。

用磨成茸的冬瓜和玉米,再加上切的碎碎的迷迭香,喜欢玉米和迷迭香的亲,真的不要错过,绝对滴超赞....

玉米羹

玉米羹

材料:玉米1000克,冬瓜500克,瘦肉150克,鸡蛋1个,迷迭香小许。

调料:酱油、胡椒粉、白砂糖、盐、食用油和淀粉水各小许。

玉米羹的做法

1、把所有材料准备好。

2、玉米洗干净,磨成茸。

3、磨好的玉米茸,磨去茸后的玉米芯别丢掉,用来熬汤。

玉米羹步骤13

4、冬瓜洗干净,去掉外皮,取50克切粒。

5、剩余的冬瓜全部磨成冬瓜茸备用。

6、猪肉剁碎,加入小许白砂糖、酱油。

玉米羹步骤46

7、胡椒粉、盐和食用油拌匀。

8、迷迭香洗净切碎。

9、鸡蛋嗑在碗里打散备用。

玉米羹步骤79

10、把磨去茸后的玉米芯放在锅中,加入适量清水。

11、大火煮开后转中火,煮20分钟,煮到汤色嫩黄嫩黄的。

12、加入冬瓜粒,转大火煮5-8分钟。

玉米羹步骤1012

13、加入磨好的玉米茸。

14、加入冬瓜茸。

15、大火煮后继续煮8—10分钟左右,加入猪肉。

玉米羹步骤1315

16、煮开后,加入淀粉水,要边加边搅拌。

17、加入鸡蛋液,也是要边加边搅拌。

18、最后洒入迷迭香碎,拌匀即可。

玉米羹步骤1618

装碟即可开吃,吃的时候,可先试试味,不够味的话,再适当加点盐。

真的很好吃,很适合夏天的汤羹。

玉米是世界上公认的黄金食品,它含有丰富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。它含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。

玉米羹的做法

特别提示

1、调料中的份量可按个人口味增减。

2、腌制瘦肉时已有盐份,吃的时候试过味后,不够味再适当加点盐。

3、如果嫌冬瓜磨茸麻烦,可以全部切成小粒。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

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菜谱创建时间:2013-06-08 17:29:03

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