桃胶皂角米莲子红枣羹

桃胶皂角米莲子红枣羹

主料：银耳、桃胶、红枣、桂圆、莲子、皂角米、冰糖

配料：曼越莓

桃胶皂角米莲子红枣羹

桃胶皂角米莲子红枣羹的做法

1、准备好主料。

2、桃胶浸泡12个小时（根据大小来浸泡）。

桃胶皂角米莲子红枣羹的做法步骤1-2

3、皂角米也浸泡12个小时。

4、银耳浸泡1个小时。

桃胶皂角米莲子红枣羹的做法步骤3-4

5、银耳去根，切成小块。

6、除了蔓越莓不放，别的全部放入高压锅中。

桃胶皂角米莲子红枣羹的做法步骤5-6

7、盖上盖子，密封。

8、选择靓汤档。

桃胶皂角米莲子红枣羹的做法步骤7-8

9、10、煮好后放入蔓越莓就可以了。

桃胶皂角米莲子红枣羹的做法步骤9-10

每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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菜谱创建时间：2013-10-16 22:38:58