春笋胡萝卜粥
春笋胡萝卜粥
原料:光春笋80克,胡萝卜60克,薏苡仁50克,陈皮8克,粳米150克,香菜末、精盐、味精、料酒、麻油各适量。
春笋胡萝卜粥的做法
1.将粳米、薏苡仁淘洗干净;胡萝卜洗净切片;光春笋洗净切片。
2.锅置旺火上,注入清水,倒入粳米,放入笋片、陈皮,煮沸后,改用文火,慢慢熬煮至粥稠时,加入胡萝卜,再煮2分钟后,加入精盐、味精、料酒,淋入麻油,调好味,投入香菜末,拌匀即可。
功效:春笋又名竹笋,性寒味甘,具有清热祛痰、通便和中之功;薏苡仁性寒味甘,利水渗湿,配胡萝卜、陈皮等,其效更著,是夏季美食佳品,且又可以美容,特别对消除面部黄褐斑有较好的作用。