桑椹粥
桑椹粥
原料：桑椹50克，粳米100克，冰糖、清水各适量。
桑椹粥的做法
1．将桑椹用清水浸泡片刻，冲洗干净。粳米淘洗干净。
2．取沙锅放入清水、桑椹、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥将成，加入冰糖，略煮即成。
功效：滋补肝肾，养血滋阴。适用于秋季老入肝。肾亏虚、腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白、大便燥结，久食能聪耳目、健步履、轻身延年，为老年人养生保健的食物。
桑椹粥
原料：桑椹50克，粳米100克，冰糖、清水各适量。
桑椹粥的做法
1．将桑椹用清水浸泡片刻，冲洗干净。粳米淘洗干净。
2．取沙锅放入清水、桑椹、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥将成，加入冰糖，略煮即成。
功效：滋补肝肾，养血滋阴。适用于秋季老入肝。肾亏虚、腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白、大便燥结，久食能聪耳目、健步履、轻身延年，为老年人养生保健的食物。
