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番茄土豆炖牛腩

以前常常做的是【土豆烧牛肉】,今天加了番茄进去,口感多了一份清新,一点都不腻,很适合夏季~~~

而且番茄中含有丰富的维生素A及维生素C~~营养丰富~~~~

【别有一番清新美味】番茄土豆炖牛腩

原料:牛腩肉500g,番茄2个,土豆2个,洋葱1/4个

辅料:老姜5片,大葱0.5颗,盐2小勺,料酒1小勺,菜籽油2汤勺,鸡粉1小勺,小葱1颗,香叶2片

番茄土豆炖牛腩的做法

番茄土豆炖牛腩的做法

1、备好食材:番茄,洋葱,老姜,大葱洗净;土豆去皮洗净;牛腩肉洗净;

2、牛腩肉用清水浸泡20分钟左右,去除牛腩肉内部的血水,再次清洗干净;

3、番茄、土豆切方块;洋葱切小丁;大葱切斜段,老姜切片;牛腩肉切成麻将块;

番茄土豆炖牛腩的做法步骤1-3

4、锅里放入牛腩肉,放入适量清水、料酒,不加盖煮开后再煮几分钟;

5、将焯水后的牛腩肉捞出,用清水冲洗干净;

6、炒锅烧热,倒入适量菜籽油煎熟后,转小火;

番茄土豆炖牛腩的做法步骤4-6

7、放入姜片,葱段煸香后,放入洋葱大火翻炒;

8、放入土豆块继续翻炒;

9、放入番茄翻炒出汁后,放入香叶;

番茄土豆炖牛腩的做法步骤7-9

10、倒入热水

11、放入牛腩肉烧开;

12、将食材转移到炖盅内;

番茄土豆炖牛腩的做法步骤10-12

13、炖盅通电,启动“肉类”程序,时间设置为2小时;

14、炖盅程序结束后,调入适量盐,鸡粉,搅拌均匀,装盘上桌。

番茄土豆炖牛腩的做法步骤13-15

小贴士

1、调料可根据自己的喜好调整;

番茄土豆炖牛腩

2、如果番茄不够出汁,可调入适量番茄酱;

土豆的功效与作用

土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量... [更多]

煲汤网小提示

咖喱和牛腩能一起吃:容易消化,适合体质虚弱者调养身体,或作婴儿营养补充食品。

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

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菜谱创建时间:2016-05-18 20:50:36

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