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鸡翅炖白菜

鸡翅炖白菜

操作时间:30分钟

原料:鸡翅中500克,白菜叶150克,鲜香菇50克,胡萝卜片30克,熟瘦火腿片15克。

调料:葱段、姜片、精盐、味精、鸡精、胡椒粉、料酒、香油、植物油各适量。

鸡翅炖白菜的做法

1、将鸡翅中洗净,剞上一字花刀;香菇去蒂,洗净,切成小块;白菜叶洗净,撕成小块。

2、锅中加入适量清水,放入鸡翅烧沸,煮约3分钟,捞出过凉,沥干水分。

鸡翅炖白菜

3、锅中加入植物油烧热,先下入葱段、姜片炒香,再放入鸡翅、香菇略炒,烹入料酒。

4、然后加入适量清水烧沸,转中火炖约10分钟,放入白菜叶、胡萝卜片和火腿片。

5、加入精盐、味精、鸡精、胡椒粉续炖约5分钟,出锅装碗,淋入香油,即可上桌食用。

此汤特色:鲜香汤浓

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2014-07-10 11:40:35

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