手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

鲫鱼莼菜汤

鲫鱼莼菜汤

操作时间:35分钟

原料:活鲫鱼500克,莼菜150克。

调料:姜片15克,葱段10克,精盐、味精各1小匙,料酒1大匙,植物油2大匙,猪骨汤750克。

鲫鱼莼菜汤怎么做

1、将鲫鱼宰杀,去鳞、去鳃,除去内脏,洗涤整理干净;莼菜漂洗干净,沥去水分。

鲫鱼莼菜汤怎么做

2、锅置火上,加入植物油烧热,先下入鲫鱼煎至两面呈金黄色时,再放入葱段、姜片,烹入料酒。

3、然后加入猪骨汤煮沸,放入莼菜煮熟,最后加入精盐、味精调好口味,淋入少许明油,即可出锅装碗。

此汤特色:鲜香嫩滑

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

关键字

鲫鱼汤清蒸鱼酸菜鱼鲫鱼做法莼菜做法草鱼做法山药排骨汤鲫鱼豆腐汤鲫鱼汤

菜谱创建时间:2014-07-18 11:30:33

—鲫鱼的做法—

—莼菜的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页