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柳蒿芽炖鲤鱼

柳蒿芽炖鲤鱼

材料:鲤鱼1条900克,柳蒿芽100克,五花肉100克,盐20克,味精10克,鸡精5克,大料0.5克,花椒0.5克,葱、姜、蒜适量,料酒50克,生抽25克。

柳蒿芽炖鲤鱼的做法

1、将鱼去鳞,内脏,冲净血水,改刀。葱、姜切块,蒜瓣用刀轻拍一下,五花肉切片待用。

2、勺内放1500克油,待油烧至七成热时,将鱼炸至金黄色时捞出。

柳蒿芽炖鲤鱼

3、勺内留少许底油,放入五花肉片、葱、姜、蒜、大料、花椒炒出香味,烹料酒加高汤、生抽、盐、味精、柳蒿芽和鱼一起炖制30分钟即可。

煲汤网特别提示:色泽微红,鲜嫩适口,柳蒿清香。

鲤鱼的营养价值及功效

鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克,脂肪4.1克,维生素A 25微克,维生素B2 0.09毫克,烟酸2.7毫克,维生素E 1.27毫克,钾334毫克,镁33毫克,锌2.08毫克,硒15.38微克,氨基酸含量完全... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪,有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质,肉质细嫩,容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘,有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与

米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿

关键字

酸菜鱼鲤鱼做法草鱼做法鲤鱼汤

菜谱创建时间:2014-07-24 09:07:07

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