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尖椒芹菜炖鲫鱼

尖椒芹菜炖鲫鱼

材料:鲫鱼750克,尖椒150克,芹菜50克,酱油10克,猪油50克,大料1克,绍酒20克,盐3克,味精5克,胡椒粉3克,醋20克,香油10克,葱、姜、蒜各适量。

尖椒芹菜炖鲫鱼的做法

1、鲫鱼去鳞,去鳃,去内脏洗净,鱼身两侧改花刀。芹菜洗净,切成大段,尖椒洗净,不改刀。

尖椒芹菜炖鲫鱼

2、炒锅放底油烧热,放芹菜、尖椒煸炒,下鲫鱼略煎,加酱油、醋、绍酒、盐、味精、葱、姜、蒜、鲜汤慢炖20分钟,下胡椒粉、香油即可。

煲汤网特别提示:口味独特,咸香可口。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2014-07-30 15:13:57

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