鲫鱼玉米粥 鲫鱼玉米粥 材料：大米、鲫鱼、玉米粒各适量 调料：盐3克，味精2克，葱白丝、葱花、姜丝、料酒、香醋、麻油各适量 鲫鱼玉米粥的做法 1、大米洗净；鲫鱼收拾干净后切小片，用料酒腌渍；玉米粒洗净备用。 2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。 3、放入鱼肉、玉米、姜丝煮至米粒开花，加盐、味精、麻油、香醋调匀，放入葱白丝、葱花便可。 营养功效：鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒之功效；玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效。此粥利于清热祛火、强身健体。 煲粥特别提示：胃病患者不能吃玉米。 如何吃玉米更健康 科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]煲汤网小提示 玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效 鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜关键字 玉米做法玉米饼清热汤玉米汤鲫鱼汤玉米粥清蒸鱼酸菜鱼玉米面玉米饼窝窝头鲫鱼做法菜谱创建时间：2014-08-02 14:51:08 点击展开 ↓
