桃仁枸杞甜粥
桃仁枸杞甜粥
材料:大米80克,核桃仁、枸杞各20克。
调料:白糖3克,葱8克
桃仁枸杞甜粥的做法
1、大米洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;核桃仁、枸杞均洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米煮至米粒开花。
3、加核桃仁、枸杞同煮至浓稠状,调入白糖,撒葱花即可。
营养功效:桃仁具有提神健脑、增强人体免疫力的功效:枸杞具有养心润肺、补血养颜、保护肝脏的功效。此粥具有养心润肺、安神健脑作用。
煲粥特别提示:痰热咳嗽、便溏腹泻者最好不要食用此粥。
桃仁枸杞甜粥
材料:大米80克,核桃仁、枸杞各20克。
调料:白糖3克,葱8克
桃仁枸杞甜粥的做法
1、大米洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;核桃仁、枸杞均洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米煮至米粒开花。
3、加核桃仁、枸杞同煮至浓稠状,调入白糖,撒葱花即可。
营养功效:桃仁具有提神健脑、增强人体免疫力的功效:枸杞具有养心润肺、补血养颜、保护肝脏的功效。此粥具有养心润肺、安神健脑作用。
煲粥特别提示:痰热咳嗽、便溏腹泻者最好不要食用此粥。