莲子鹌鹑煲
莲子鹌鹑煲
材料:鹌鹑400克,莲子100克,油菜叶30克
调料:精盐少许,味精3克,高汤、香油各2克
莲子鹌鹑煲的做法
1、将鹌鹑治净斩块汆水,莲子洗净,油菜叶洗净撕成小片备用。
2、炒锅上火倒入高汤,下入鹌鹑、莲子,调入精盐、味精,小火煲制熟时,下入油菜叶,淋入香油即可。
此汤功效:补脾健胃
煲汤网特别提示:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
莲子鹌鹑煲
材料:鹌鹑400克,莲子100克,油菜叶30克
调料:精盐少许,味精3克,高汤、香油各2克
莲子鹌鹑煲的做法
1、将鹌鹑治净斩块汆水,莲子洗净,油菜叶洗净撕成小片备用。
2、炒锅上火倒入高汤,下入鹌鹑、莲子,调入精盐、味精,小火煲制熟时,下入油菜叶,淋入香油即可。
此汤功效:补脾健胃
煲汤网特别提示:一般人都可食用,尤其适合男性食用。