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红汤鳝段

红汤鳝段

材料:鳝鱼500克

调料:红椒80克,葱白30克,辣椒酱15克,花椒10克,酱油5克,料酒3克,高汤250克,味精2克,胡椒粉3克,糖3克,盐3克

红汤鳝段的做法

1、鳝鱼治净切段,料酒、胡椒粉腌渍;葱白切段。

2、油烧热,鳝鱼炒至上色;另起锅,放入花椒、辣椒酱炒香,倒入酱油、料酒、高汤、泡红椒、葱白,鳝鱼回锅。

3、入其他材料煮至鳝鱼熟透即可。

红汤鳝段

鳝鱼的营养价值与做法

鳝鱼鲜品可食部分每100克含(前为鳝鱼,后为鳝丝)水分78~85.2克,蛋白质15.4~18克,脂肪0.8~1.4克,糖类1.4克,维生素A 50微克,维生素B1 0.04~0.06毫克,维生素B2 0.98~2.08毫克,烟酸1.8~3.7毫克,维生素E 1.1~1.34毫克,钾263~278毫克,钠70.2~131毫克... [更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖

关键字

鳝鱼做法

菜谱创建时间:2014-10-12 12:30:53

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