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榨菜鸡肉羹

榨菜鸡肉羹

材料:榨菜200克,净乌鸡脯肉125克,胡萝卜30克,湿淀粉25克,清汤700克,葱丝、姜丝各适量。

榨菜鸡肉羹的做法

1、把榨菜、胡萝卜、乌鸡肉分别切成丝。榨菜丝用开水烫几遍,加冷水泡10分钟,去除咸味。

2、鸡脯肉丝加料酒3勺,酱油两勺,胡椒粉、精盐各1/3勺,拌匀,再加湿淀粉3勺拌匀。

3、锅烧热,加入适量植物油烧热,下入鸡肉丝炒散,下入葱丝、姜丝、胡萝卜丝略炒,加入清汤烧开。

4、下入榨菜丝烧开,加入白糖两勺,煮3—5分钟,加入精盐适量,味精半勺,淋入湿淀粉,搅匀烧开,加鸡油两勺拌匀。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此羹适合用白色汤碗盛装。也可放上一点香菜叶。

鸡肉的功效

鸡肉别名烛夜,为雉科动物家鸡的肉。全国各地有饲养。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类,目前市场上的鸡,一般都是人工选育、饲养的。鸡肉所含的蛋白质,比猪、羊、鸭、鹅肉高1/3,比牛肉高33%;所含脂肪比上述肉类低得多,而且所含的不饱和脂肪酸为动物性脂肪之冠... [更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

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菜谱创建时间:2014-10-13 22:52:45

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