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鲫鱼苋汤

鲫鱼苋汤

原料:大鲫鱼1条,马齿苋和赤小豆各30克,香菇10克,生姜5克,香油和精盐各适量。

鲫鱼苋汤的做法

将马齿苋洗净后放入布袋内。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,与赤小豆、香菇和马齿苋布袋一起放入锅中,加入生姜和清水炖至烂熟,拣去布袋,加入香油印精盐调味即成。

特点:香鲜滑爽,健脾祛湿,利尿排脓。

鲫鱼苋汤

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2011-11-05 16:54:41

—健脾的做法—

—利尿的做法—

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