红枣花生煲鸡爪
这个汤，非常适合女孩子喝。红枣可以补气养血安神；而花生中含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。鸡爪大家都知道，富含钙质和胶原蛋白，同样有美容效果。红枣花生和鸡爪搭配煲汤，补血又养颜，常喝能让脸色红润、气色好。
美容养颜的红枣花生煲鸡爪
材料：鸡爪10只，红衣花生一把，红枣10颗。
红枣花生煲鸡爪的做法
1．鸡爪剪去爪尖，洗净。
2．锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水。
3．捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
4．把鸡爪，花生和红枣一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒，大火煮开后，如果有浮末，撇去。
5．转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可。
特别提示：
1．红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开然后把核取出即可。
2．花生最好用红衣花生，补血效果比较好。
3．这个汤因为加了红枣和花生一起煲，所以汤色是暗红色的。
