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橘椒鱼汤

橘椒鱼汤

原料:活鲫鱼1条(约250克),生姜30克,橘皮10克,胡椒3克,精盐和味精各适量。

橘椒鱼汤的做法

将活鲫鱼剖肚去杂后洗净;生姜去皮洗净后切成片,与橘皮和胡椒包扎在纱布中,塞入鲫鱼腹内,投入锅内,加入适量的清水,置小火上煨熟,撒入精盐和味精调匀即成。

特点:肉嫩汤鲜,香中带辣,健脾利湿,温胃散寒。

橘椒鱼汤

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2011-11-07 20:12:28

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