丝瓜木耳鸡蛋汤
黄瓜木耳黄豆汤
调料:植物油1大匙,盐1小匙,葱花适量。
黄瓜木耳黄豆汤的做法
1.黑木耳、黄豆泡发,洗净;黑木耳撕小块;黄瓜洗净,滚刀切;香菇洗净,切丁。
2.锅加油烧热,放葱花炒香,放入黄瓜、黑木耳、黄豆、香菇。
3.加开水,小火煲汤30分钟,汤烧熟透后,加盐调味即可。
此汤功效:养血宁心,增强记忆力
营养提示:黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志;黑木耳有滋养、益胃、活血、润燥的功效;香菇可强身健体、提高免疫力;黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酰胆碱,是脑神经细胞间传递信息的介质,对增强记忆力大有裨益。