圆白菜虾米粥
圆白菜虾米粥
材料:圆白菜、小虾米各20克,大米100克
调味料:盐3克,味精2克,葱花、香油各适量
圆白菜虾米粥的做法
1、大米洗净,放入清水中浸泡;小虾米治净;圆白菜叶洗净切细丝。
2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至七成熟。
3、放入虾米煮至米粒开花,放入圆白菜稍煮,加盐、味精、香油调匀,撒葱花即可。
适合人群:女性
养生功效:补血养颜
养生知识:圆白菜中的维生素c能减缓自由基的氧化作用,可改善肤质,减少皱纹。
煲粥小贴士:此粥煮成后,可加入适量香油调味,风味更独特。