鲜虾煲西蓝花 鲜虾煲西蓝花 材料:鲜虾200克,西蓝花125克,水发粉丝20克 调味料:盐4克,香油2克 鲜虾煲西蓝花的做法 1、将鲜虾洗净,西蓝花洗净掰成小朵,水发粉丝洗净切段备用。 2、净锅上火倒入水,调入盐,下入鲜虾、西蓝花、水发粉丝煲至熟,淋入香油即可。 适合人群:老年人 养生功效:防癌保健 养生知识:西蓝花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西蓝花最显著的功效就是防癌保健。 煲汤小贴士:煲此汤最好选用瓦罐。 关键字 鲜虾做法菜谱创建时间:2015-02-22 21:18:00 点击展开 ↓