韭菜枸杞粥
枸杞是非常安全的食物,可以长期食用,有降压降糖之效。
韭菜枸杞粥
材料:白米100克,韭菜、枸杞各15克
调味料:盐2克,味精1克
韭菜枸杞粥的做法
1、韭菜洗净,切段;枸杞洗净;白米泡发洗净。
2、锅置火上,注水后,放入白米,用大火煮至米粒开花。
3、放入韭菜、枸杞,改用小火煮至粥成,加入盐、味精入味即可。
适合人群:老年人
养生功效:降压降糖
煲粥小贴士:隔夜的熟韭菜不宜再吃。
枸杞是非常安全的食物,可以长期食用,有降压降糖之效。
韭菜枸杞粥
材料:白米100克,韭菜、枸杞各15克
调味料:盐2克,味精1克
韭菜枸杞粥的做法
1、韭菜洗净,切段;枸杞洗净;白米泡发洗净。
2、锅置火上,注水后,放入白米,用大火煮至米粒开花。
3、放入韭菜、枸杞,改用小火煮至粥成,加入盐、味精入味即可。
适合人群:老年人
养生功效:降压降糖
煲粥小贴士:隔夜的熟韭菜不宜再吃。