牛蹄筋三蔬粥 牛蹄筋三蔬粥 材料：水发牛蹄筋100克，糯米150克，胡萝卜30克，玉米粒、豌豆各20克 调味料：盐3克，味精1克 牛蹄筋三蔬粥的做法 1、胡萝卜洗净，切丁；糯米淘净，浸泡1小时；玉米粒、豌豆洗净；牛蹄筋洗净，入锅炖好，捞出切条。 2、糯米放入锅中，加适量清水，以旺火烧沸，下入牛蹄筋、玉米粒、豌豆、胡萝卜，转中火熬煮。3改小火，熬煮至粥稠且冒气泡，调入盐、味精调味即可。 适合人群：孕产妇 养生功效：增强免疫力 煲粥小贴士：牛蹄筋一定要发软、发透，才能用来烹饪。消化不良的人不宜多吃。 常吃紫薯可增强人体免疫力 紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤... [更多]煲汤网小提示 菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险 胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险关键字 糯米做法胡萝卜孕妇汤胡萝卜汤胡萝卜粥糯米粥八宝饭粽子做法胡萝卜糯米做法免疫力汤糯米粥菜谱创建时间：2015-03-08 19:11:20 点击展开 ↓
