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产妇鲫鱼汤

鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩,是通乳的食物,对新妈妈的通乳有很好的效果。

产妇鲫鱼汤

主料:鲫鱼500克

辅料:香葱40克,生姜20克,油菜籽油100克。

产妇鲫鱼汤的做法

产妇鲫鱼汤的做法

1、先将处理过的鱼洗净,横刀鱼背,撒些许盐,放十分钟。

产妇鲫鱼汤的做法步骤1

2、倒入菜籽油烧热。

产妇鲫鱼汤的做法步骤2

3、把鱼表面的水用吸水纸吸干,放入油锅里,一会放入生姜,两面炸制表皮金黄。

产妇鲫鱼汤的做法步骤3

4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开,转中小火,熬10分钟

产妇鲫鱼汤的做法步骤4

5、最后加入适量盐和香葱段,两分钟就可以了

产妇鲫鱼汤的做法步骤5

产妇鲫鱼汤做法小贴士

怕炸鱼粘锅的话,可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可

产妇鲫鱼汤

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

菜谱创建时间:2016-10-12 12:28:21

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