银耳百合煲鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱、营养不良、气血不足的女性食用。
银耳百合煲鹑蛋
调味料:姜片5克,冰糖6克
银耳百合煲鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净,水发银耳洗净撕成小朵,水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水,调入姜片,下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开,调入冰糖煲至熟即可。
适合人群:女性
养生功效:增强免疫力
美食小贴士:银耳可用温水泡发。
鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱、营养不良、气血不足的女性食用。
银耳百合煲鹑蛋
调味料:姜片5克,冰糖6克
银耳百合煲鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净,水发银耳洗净撕成小朵,水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水,调入姜片,下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开,调入冰糖煲至熟即可。
适合人群:女性
养生功效:增强免疫力
美食小贴士:银耳可用温水泡发。