蜂蜜甘笋豆奶
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种维生素、有机酸,以及铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种矿物质,还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,有较好的缓解咳嗽的效果。
蜂蜜甘笋豆奶
材料:蜂蜜20毫升,熟鸡蛋黄2个,黄豆浆300毫升,胡萝卜100克
蜂蜜甘笋豆奶的做法
1.将胡萝卜洗净,去头及根须,切碎并捣成泥。
2.胡萝卜泥与黄豆浆同放入搅拌机中,搅打数秒钟,打入鸡蛋黄继续搅打20秒钟,然后调入蜂蜜,拌匀即成。