牡蛎炖豆腐白菜
牡蛎炖豆腐白菜
调味料:植物油、葱、姜、盐、胡椒面各适量
牡蛎炖豆腐白菜的做法
1.将牡蛎肉洗净,放盘中。
2.豆腐洗净切块。
3.白菜切成片,葱、姜切丝。
4.将植物油放锅内烧热,放葱、姜煸炒片刻,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂,加胡椒面、盐调匀即可食用。
营养功效:清热散血,滋阴养血,美颜,降脂瘦身。
牡蛎炖豆腐白菜
调味料:植物油、葱、姜、盐、胡椒面各适量
牡蛎炖豆腐白菜的做法
1.将牡蛎肉洗净,放盘中。
2.豆腐洗净切块。
3.白菜切成片,葱、姜切丝。
4.将植物油放锅内烧热,放葱、姜煸炒片刻,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂,加胡椒面、盐调匀即可食用。
营养功效:清热散血,滋阴养血,美颜,降脂瘦身。