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米露煮香芋地瓜

米露煮香芋地瓜

材料:芋头、地瓜瘦肉各适量

调味料:法香末、米露、盐各适量

米露煮香芋地瓜的做法

1.瘦肉洗净切块,放入沸水锅中汆烫,捞出备用。

2.芋头、地瓜分别去皮,洗净切块。

3.将米露倒入锅中,加肉块、芋头块、地瓜块、盐煮沸,撒入法香末即可。

米露煮香芋地瓜

煲汤小贴士:米露是指用香米熬制成的米汤(只取汤,不要米)。

地瓜儿苗的营养价值

每100克地瓜儿苗嫩茎叶含蛋白质4.3克,脂肪07克,碳水化合物9克,钙297毫克,磷62毫克,铁4.4毫克,胡萝卜素6.33毫克,维生素B1004毫克,维生素B2025毫克,烟酸1.4毫克,维生素C7毫克。地笋为唇形科植物地瓜儿苗的根茎,又名地瓜儿。地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质... [更多]

煲汤网小提示

地瓜和猪排能一起吃:同食去除油腻,易于入口

莲子和地瓜能一起吃:适宜于大便干燥,习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此粥还具有美容功能

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山芋做法香芋做法地瓜做法甘薯做法

菜谱创建时间:2015-05-04 16:56:00

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