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蚝油腐汤

蚝油腐汤

原料:豆腐300克,豌豆苗10克,蚝油30克,酱油1克,精盐、葱丝、味精各适量,清汤750克,料酒5克,姜丝2克,熟猪油25克。

蚝油腐汤的做法

1.将豆腐切成5厘米长、2.5厘米宽、0.6厘米厚的长方块,投入沸水锅中焯一下,捞出;豆苗去老根后洗净。

2.汤锅置火上,放入熟猪油烧热,用葱和姜丝炝出香味,下入蚝油炒透去腥,加入料酒、清汤、精盐和酱油烧沸,投入豆腐块。撒入豆苗和味精,淋入猪油5克,起锅盛入汤碗内即成。

蚝油腐汤

特点:汤汁极鲜,蚝香扑鼻,减肥美容。

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煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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菜谱创建时间:2011-11-20 14:17:31

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