桂圆清凉补汤
桂圆清凉补汤
材料:桂圆肉、莲子、芡实、薏米、红枣、干百合、沙参、玉竹各适量
调料:冰糖适量
桂圆清凉补汤的做法
1、薏米洗净,入清水中浸泡3小时;桂圆肉、莲子、芡实、干百合、沙参、玉竹分别洗净;红枣洗净,去核待用。
2、锅中倒入清水,下入除桂圆肉外的其他所有原料,大火煮沸,转小火慢煮45分钟,加入桂圆肉,再煮15分钟后下入冰糖调味即可。
营养功效:清热解暑,润肺养颜,宁心安神。
桂圆清凉补汤
材料:桂圆肉、莲子、芡实、薏米、红枣、干百合、沙参、玉竹各适量
调料:冰糖适量
桂圆清凉补汤的做法
1、薏米洗净,入清水中浸泡3小时;桂圆肉、莲子、芡实、干百合、沙参、玉竹分别洗净;红枣洗净,去核待用。
2、锅中倒入清水,下入除桂圆肉外的其他所有原料,大火煮沸,转小火慢煮45分钟,加入桂圆肉,再煮15分钟后下入冰糖调味即可。
营养功效:清热解暑,润肺养颜,宁心安神。