龙眼花生炖昆布
龙眼花生炖昆布
材料:龙眼肉20克,花生100克,昆布(即海带)、猪瘦肉各150克
调料:精盐4克
龙眼花生炖昆布的做法
1、龙眼肉、花生洗净,去杂质;昆布洗净,切成4厘米见方的块;猪瘦肉洗净,也切4厘米见方的块。
2、猪瘦肉、海带、龙眼肉、花生、精盐同放炖锅内,加清水600毫升。
3、炖锅置大火上烧沸,再用小火煮45分钟即成。
用法:每日1次,每次吃瘦肉50克,随意吃海带、花生米。
营养功效:益心脾,安心神。适宜神经衰弱、失眠、贫血、心悸、体虚乏力等患者食用。