木耳海带牛肉汤
西红柿含有丰富的维生素;其含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可以降低自由基对细胞的破坏,有美容的效果。
木耳海带牛肉汤
材料:熟牛肉块、海带、西红柿片、香菇、黑木耳、葱花、姜丝各适量。
调料:清汤、盐、味精、五香粉、香油各适量。
木耳海带牛肉汤的做法
1、海带用温水浸泡6小时,洗净,切片;香菇、黑木耳用温水泡发后洗净;备好其他食材。
2、油锅烧至七成热,放入葱花、姜丝煸香,加入西红柿片、海带片煸透。
3、下入牛肉块略炒。
4、加清汤煮沸,投入香菇、黑木耳,改小火煮30分钟,加盐、味精、五香粉调味,淋香油即可。
功效:补中益气,利尿消肿。