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养生菌王汤

养生菌王汤

原料:金针菇100克,草菇80克,香菇75克,水发牛肝菌60克,葱段、姜片、香菜各少许

调料:盐、胡椒粉各2克,鸡粉1克,食用油适量

养生菌王汤的做法

1、材料洗净;金针菇切去根部;香菇去蒂,切片;草菇切去根部,对半切开。

2、草菇、香菇入沸水锅,汆烫1分钟,捞出待用。

3、用油起锅,放入葱段和姜片,倒入牛肝菌炒香。

4、放入草菇和香菇炒匀,注水加盖,大火煮开后转小火续煮30分钟。

5、揭盖,放入金针菇搅匀,加盐、鸡粉、胡椒粉,搅匀调味。

6、煮至金针菇熟软,关火后盛出,放上香菜。

养生菌王汤的做法

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量... [更多]

煲汤网小提示

蘑菇和草菇和平菇能一起吃:三者烹饪在一起,具有滋补,降压.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品

口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品

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菜谱创建时间:2017-01-16 22:47:46

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