金针菇油菜猪心汤
金针菇油菜猪心汤
材料：干金针菇20克，猪心1个，小油菜50克，盐适量。
金针菇油菜猪心汤的做法
1、猪心洗净对剖；小油菜洗净；金针菇泡发。
2、将猪心放入沸水中焯烫，去血水，捞出洗净，沥干。
3、将猪心放入清水锅中，大火煮沸后转小火煮约25分钟，取出切成薄片。
4、锅中加水，放入猪心片、金针菇、小油菜煮沸，加盐调味即可。
每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量... [更多]
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用
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菜谱创建时间：2017-04-20 23:28:05
