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腊排骨莲藕汤

排骨莲藕汤是湖北传统名菜,味道浓郁,莲藕软糯,清淡不油腻。

腊排骨莲藕汤

主料:腊排骨300克,莲藕200克,番茄5个。

辅料:料酒、葱、生姜、醋、盐、香菜各适量。

腊排骨莲藕汤的做法步骤

腊排骨莲藕汤的做法

1.腊排骨清洗干净后。

2.放入凉水煮沸后焯一下,用热水清洗干净。

3.番茄切厚片。

4.藕去皮后,切厚片待用。

5.沙锅里加热水。

6.放腊排骨、葱、生姜、料酒、醋、藕片、番茄,大火煮沸,撇去浮沫。

7.转小火炖2小时。

8.最后加盐、香菜调味即可。

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ... [更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

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菜谱创建时间:2018-01-17 21:33:49

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