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红枣桂圆炖鹌鹑

红枣桂圆炖鹌鹑

原料:鹌鹑2只,桂圆肉40克,红枣10个。

调料:料酒20克,盐适量,姜片5克,陈皮1片

红枣桂圆炖鹌鹑的做法

1、鹌鹑治净,对半切开。

2、红枣去核,与桂圆肉均洗净。

3、砂锅中倒入适量水,煮沸后加入所有原料及料酒、姜片、陈皮,移入蒸锅中蒸1.5小时。

4、最后加盐调味即可。

鹌鹑肉营养价值

鹌鹑是迁徙性雉类鸟,样子像小鸡,头小,尾短粗,背褐色,杂有棕白色条纹,腹白色。鹌鹑的肉味甚佳,为高档菜肴的制作原料。鹌鹑既有营养价值,又有药理作用。鹌鹑肉营养价值较鸡肉高,有“动物人参”之称;每100克... [更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

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菜谱创建时间:2018-02-06 19:27:24

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