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蘑菇瘦肉汤

蘑菇瘦肉汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道汤好喝呢?今天小编就和大家分享一下我的做法,希望能够帮助到大家。

蘑菇瘦肉汤

原料:鲜蘑菇、猪瘦肉各100克。

调料:香菜段、盐、料酒、植物油、鲜汤、葱段、姜丝各适量。

蘑菇瘦肉汤的做法步骤

蘑菇瘦肉汤的做法

1、将猪瘦肉、鲜蘑菇分别洗净切成片。

2、锅置火上,放油烧热。

3、放入肉片煸炒至断生后放入葱段、姜丝、料酒和鲜汤。

4、煮至汤浓味鲜、肉片较酥烂后捞出葱段、姜丝。

5、加入鲜蘑菇继续煮,待肉片和蘑菇酥烂。

6、最后加入盐调味,撒上香菜段即可。

选购技巧

1、看蘑菇的培养基,也就是根部,使用棉籽壳栽培的平菇口感更好,使用锯末等的口感稍差,还有一些是使用鸡粪等栽培的,就更差了。

2、看菌柄,菌柄短的平菇更嫩,长的说明已经生长起来了,就不再嫩了,所以选菌柄短的更嫩些。

3、要观察茹柄,茹盖将茹柄紧紧包住则为上品,若是茹盖和茹柄已经分离,可以看到里面的菌丝则不好。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

煲汤网小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

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菜谱创建时间:2018-02-22 22:51:38

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