苦瓜蜜枣瘦肉汤 苦瓜的营养价值非常高，含有非常多的纤维素以及胡萝卜素，能够起到减肥降脂的作用，如何吃苦瓜减肥瘦身呢 苦瓜瘦肉汤含有蛋白质，苦瓜瘦肉汤的脂肪含量非常低，夏季喝苦瓜瘦肉汤，能够为人体补充营养，还能够起到非常好的减肥作用。 苦瓜蜜枣瘦肉汤 主料：苦瓜700克，银耳10克，蜜枣6枚，瘦肉300克。 辅料：生姜、盐各适量。 苦瓜蜜枣瘦肉汤的做法 1、苦瓜洗干净，切开两边，去瓤切件。 2、银耳用清水浸约1小时，洗干净后剪碎。 3、蜜枣洗干净。 4、瘦肉洗干净，焯水后再冲干净。 5、锅里下苦瓜、银耳、蜜枣、瘦肉、生姜片和水，煮沸。 6、然后小火煲2小时，下盐调味即可。 猪瘦肉营养价值 猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血... [更多]煲汤网小提示 辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑 茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬关键字 瘦肉粥苦瓜粥瘦肉做法蜜枣做法瘦肉汤苦瓜汤皮蛋瘦肉粥蜜枣做法瘦肉做法苦瓜做法皮蛋瘦肉粥瘦肉汤菜谱创建时间：2018-06-29 23:09:51 点击展开 ↓
