黑芝麻糙米粥
糙米对肥胖和胃肠功能障碍有很好的疗效,可以有效调节体内新陈代谢;糙米还有通便、净化血液、促进血液循环、保持内分泌平衡的作用;另外,糙米还是预防和去除头皮屑的有效食物。
黑芝麻糙米粥----一款简单易做的促进代谢、去头皮屑的粥品。
原料:糙米1杯,黑芝麻2大勺,白糖适量。
黑芝麻糙米粥的做法
1、糙米洗净沥干。
2、锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下,待煮开后改中小火熬煮45分钟。
3、再放入黑芝麻续煮5分钟。
4、最后加白糖煮溶即成。
美容功效:提升代谢力,防治头皮屑。