桂圆菠萝汤
桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆菠萝汤
主料:菠萝200克,桂圆100克,红枣100克。
辅料:糖30克。
桂圆菠萝汤的做法
1、菠萝肉切成小块。
2、然后放入淡盐水中浸泡10分钟。
3、红枣清洗干净去核;桂圆、菠萝肉、红枣放入锅内,加水煮沸后。
4、转用小火煮1莲藕除了含有大量的碳水小时。
5、加糖调匀即可。
食材搭配指南
1、桂圆和人参:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力
2、桂圆和当归:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
3、桂圆和白糖:桂圆若与鸡蛋、白糖搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。