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赤豆鲫鱼汤

赤豆鲫鱼汤

原料:鲫鱼2条(每条重约250克),赤豆100克,白茅根30克,生姜皮6克,红糖50克。

赤豆鲫鱼汤的做法

1.鲫鱼洗净;赤豆洗净;生姜皮、白茅根装进纱布袋内,扎口。

2.赤豆、鲫鱼、药袋放进砂锅内,倒入清水,用旺火煮沸,撇去浮沫,加入红糖,转用文火煨90分钟,去药袋。

特点:口感微甜,汤浓味鲜。

赤豆鲫鱼汤

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2012-01-12 20:10:57

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