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菜胆龙眼炖乳鸽

菜胆龙眼炖乳鸽

原料:白菜300克,乳鸽1只,新鲜龙眼15粒,生姜2片。

菜胆龙眼炖乳鸽的做法

1.白菜用清水洗净,摘去老叶,只取菜胆,备用。新鲜龙眼去壳、去核,取肉备用。

2.乳鸽剖洗干净,去内脏,放入开水中煮数分钟,捞起滤干水分,备用。

3.将全部原料置炖盅内,加入适量清水,盖上盅盖,隔水炖3小时.以少许细盐调味,即可饮用。

龙眼的功效与作用

龙眼有较高的营养价值,除含有少量蛋白质、脂肪外,含有大量糖类,还含有丰富的维生素c以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等,钙、磷、铁的含量也比较多,还含有酒石酸、腺嘌呤、胆碱等 每100克干品含水分26 9克,蛋白质5克,脂肪0 2克,碳水化合物65 4克,热量1184千焦... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2012-01-26 15:22:26

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