淮山莲子葡萄粥 淮山莲子葡萄粥 原料:淮山100克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖适量。 淮山莲子葡萄粥的做法 1.将淮山去皮,洗净后切片。 2.淮山与洗净的莲子肉、葡萄于同入锅中,煮成粥状,调入白糖即成。 功效:补益心脾。适用于心脾两虚型风湿性心脏病。 莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]煲汤网小提示 黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。 莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效关键字 淮山做法莲子汤淮山汤莲子粥淮山做法莲子做法银耳莲子羹莲子汤莲子粥糖水做法银耳莲子汤银耳汤菜谱创建时间:2012-03-07 14:35:59 点击展开 ↓